Dah minum 2.5 liter air hari ini?

Tips mudah nak habiskan 2.5 liter sehari.. Minum 500ml selepas setiap solat Fardhu!

• Subuh (selepas sarapan) - 500ml 
• Zohor (selepas makan tengahari) - 500ml 
• Asar (waktu minum petang) - 500ml 
• Maghrib (sebelum makan malam) - 500ml 
• Isya' (selepas makan malam) - 500ml                                  mudah saja kan untuk jaga kesihatan..